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GW中の育児ストレス、本日解消してきました!

2019/01/14
 
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GW中は本当に参りました。

昨日何とかたくさん食べて発散はしたんですが…

やはり溜まっていてものは相当なものだったようで、まだ解消しきれていない感じがありました。

1人の時間が本当になかったですからね。

 

かといって今日もあるわけではないですが(次女を自宅保育中のため)、

あることをしたらストレス解消できたのでシェアできたらなぁと思います。

 

自転車に乗って出かけてみた

お昼前に食材の買い出しにいこうと次女を連れて自転車に乗りました。

家を出る前にネットチラシを見てみましたが、今日はどこもあまり安くない模様。

 

とりあえず適当に走り出しました。

普段いくスーパーを通り越して長女の通う幼稚園の横を通り、

自転車ではめったに行かないところまで行ってみました。

 

次女と話しながら自転車こいでいると、だんだん昨日までのストレスが

スーッと消えていくような感じ。

 

往復にすると30分位こいでいました。

たった30分でこんなに効果があるなんて驚きました。

 

1人にならなくても意外にストレスは解消できるようです。

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本当は1人で好きなことを思いっきりして気晴らしができたら一番だと思います。

でも子供を預ける人がいなかったりすると、なかなかそうできない方も多いはず。

 

私は別に自転車に乗るの好きってわけでもないですし1人だったわけでもありませんが、

今日自転車にあてもなく乗っているととても気分爽快になりました!

 

やはり何か体を動かすのって知らぬうちに、

ストレス解消に役立っているのかもしれないなと感じました。

 

まとめ

好きかどうかは別にして、とにかく体を動かすと何か気分に変化がある可能性ありです。

子供と一緒でも大丈夫!

 

ちなみに私は自転車以外にたまにおかあさんといっしょの「ブンバ・ボーン」や

いないないばあの「わーお!」とか娘と一緒に踊ってます(笑)。

最近だとキラキラプリキュアアラモードのエンディング曲が多いです。

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