スマホ依存をやめたい！スマホゲーム辞められました。

スマホはとても便利ですし、楽しいです。

 

気がついたらあっという間に時間経ってたということも。

 

時間の無駄遣いな感じがするのでやめたい人多いのではないでしょうか。

 

今回は私のスマホ依存、とくにゲームをどのように辞められたのかと書きたいと思います。

 

スマホゲームを辞められた方法は？

急に馬鹿らしくなってしまった…。

スマホのゲーム、もう２週間ほどやっていません。

 

私はゲームは基本課金しない無課金ユーザーです。

 

毎日やっていたゲームが徐々にではありますが、無課金ではあまり楽しめなくなってきました。

 

そして一生懸命ゲームをしてアイテムをもらえても、結局は仮想空間でしか使えないことに気がついたらなんだかむなしくなってしまって。

 

そう思ったのでやめよう！と思うようになりました。

 

物理的に隠す

とはいえ、ゲームアプリをアンインストールしてたくさん集めたアイテムをこのまま捨てるのもなんか忍びない。

 

そう思ったので、スマホのメイン画面からなるべく目に入らないページに移動させました。

 

そうするとスマホを見てもアプリが目に入らないので、とりあえずチェックしようかという気も起きないです。

 

そうやってとりあえず２週間以上そのアプリは触ることなく過ごせています。

 

 

ちなみにこのゲームアプリ、現在は娘たちが病院での待ち時間に遊ぶ用にしています。

 

アバターにお着替えさせたり、お部屋の模様替えをしたりして楽しんでいます。

 

病院行く前にきちんとアップデートして持ち歩くようにしています。

 

初めからやらない

元も子もない話ですが（笑）、私はディズニー好きなのでツムツムとかしたら一気にハマりそうなのであえてしないようにしています。

 

自分からハマりにいかないというのも大事かと思います。

 

スマホゲーム以外の依存はどう？

SNS

ごくごく普通の日常を過ごしているので、わざわざ発信できるようなことがない。

 

そのためアカウントは持っていても、ほとんど使わない状態です。

 

友人のSNSのアカウントも知らないので、チェックすることもないです。

 

 

ラインのタイムラインは一部親戚と繋がっています。

 

投稿したり、いいねをすることでチェックされるのがかなり面倒なので、放置しております。

 

依存症になりようがないですね（笑）。

 

電子書籍

ちょこちょこお試しの無料の漫画を読んでしまって時間が経っていることも。

 

あと毎日連載みたいなのとかも読んじゃいますね。

 

課金していないのでそこまで時間はかけてないかと思います。

 

ただ連載はちょうど日にちが変わる頃に更新されるので、そこで読んでその後寝るのにブルーライトのせいかなかなか眠れないことがあるので少し困っています。

 

明日からは朝起きてから読むようにしたいと思います。

 

ネットサーフィン

これが一番問題。

ポータルサイトからニュースを読んで、そこからいろんなリンクをたどる。

 

そして気がつけばすごい時間経ってた！みたいなことは結構あります。

 

これはかなり依存というか中毒というか。

 

とにかくこれは辞めたいです。

 

次はめざせ！ネットサーフィン依存！！

ついつい調べ物を…とやっていたら結構な時間経っていた…。

 

そんなこと多いので次はネットサーフィンをどうにかしたいと思います。

 

物理的に隠すということでsafariのアイコンをメイン画面から別のページに移動させました。

 

ゲームアプリと同じように効果あるのでしょうか？

 

また追って報告したいと思います。

 

追記：ネットサーフィンの対策についてはコチラ↓

スマホ依存をやめたい。対策として効果があったのは？

 

まとめ

ゲームアプリのアンインストールもいいですが、まずはアイコンを別のページに隠してみましょう。

 

それだけで結構ゲームやらなくなるものです。

 

とりあえずアンインストールするわけではないので、どうしても必要なら戻ってこれます。

 

やめなきゃ！と思っている方はすぐに実行してみましょう。