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スマホ依存をやめたい!スマホゲーム辞められました。

2019/08/28
 
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スマホはとても便利ですし、楽しいです。

気がついたらあっという間に時間経ってたということも。

時間の無駄遣いな感じがするのでやめたい人多いのではないでしょうか。

今回は私のスマホ依存、とくにゲームをどのように辞められたのかと

書きたいと思います。

 

スマホゲームを辞められた方法は?

急に馬鹿らしくなってしまった…。

スマホのゲーム、もう2週間ほどやっていません。

私はゲームは基本課金しない無課金ユーザーですが、

やっていたゲームが徐々にですが無課金では

あまり楽しめなくなったのもあります。

そして一生懸命ゲームをしてアイテムをもらえても

結局は仮想空間でしか使えないことに気がついたら

なんだかむなしくなってしまって。

そう思ったのでやめよう!と思うようになりました。

 

物理的に隠す

とはいえ、ゲームアプリをアンインストールして

たくさん集めたアイテムをこのまま捨てるのもなんか忍びない。

そう思ったのでスマホのメイン画面から

なるべく目に入らないページに移動させました。

そうするとスマホを見てもアプリが目に入らないので

とりあえずチェックしようかという気も起きないです。

そうやってとりあえず2週間以上そのアプリは触ることなく

過ごせています。

 

初めからやらない

元も子もない話ですが(笑)

私はディズニー好きなのでツムツムとかしたら

一気にハマりそうなのであえてしないようにしています。

自分からハマりにいかないというのも大事かと思います。

 

スマホゲーム以外の依存はどう?

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SNS

ごくごく普通の日常を過ごしているので

わざわざ発信できるようなことがない…。

友人のSNSのアカウントも知らないので

チェックすることもないです。

ラインのタイムラインも一部親戚と繋がっているので

投稿したりいいねをすることでチェックされるのも

かなり面倒なので放置しております。

依存症になりようがない(笑)。

 

電子書籍

ちょこちょこお試しの無料の漫画を

読んでしまって時間が経っていることも。

あと毎日連載みたいなのとかも読んじゃいますね。

課金していないのでそこまで時間かけてないかと思います。

ただ連載はちょうど日にちが変わる頃に更新されるので

そこで読んでその後寝るのにブルーライトのせいか

なかなか眠れないことがあるので少し困っています。

明日からは朝起きてから読むようにしたいと思います。

 

ネットサーフィン

これが一番問題。

ポータルサイトからニュースを読んで

そこからいろんなリンクに飛んで行っていたら

気がつけばすごい時間経ってた!みたいなことは

結構あります。

これはかなり依存というか中毒というか。

とにかくこれは辞めたいです。

 

次はめざせ!ネットサーフィン依存!!

ついつい調べ物を…とやっていたら結構な時間経っていた…

そんなこと多いので次はネットサーフィンをどうにかしたいと

思います。

物理的に隠すということでsafariのアイコンを

メイン画面から別のページに移動させました。

ゲームアプリと同じように効果あるのでしょうか?

また追って報告したいと思います。

追記:ネットサーフィンの対策についてはコチラ↓

スマホ依存をやめたい。対策として効果があったのは?

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