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育児のイライラは止まらないものなのか…。止まる方法とは?

 
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育児をしていると自分の思い通りにいかず

イライラしちゃうこと多くないですか?

私もそのひとりです。

なんとかイライラが止められないものか

ちょっと考えてみました。

 

育児のイライラ…正直めちゃある。

育児に対するイライラ。

ない日の方が珍しいかもです。

言うこと聞かない!と感じるのは

本当に日常茶飯事。

1度言えば素直にすぐにやってくれれば…

なんて思うこと多いです。

怖い顔して注意したり叱ったりすることが多いせいか

鏡見たら眉間にしわが刻まれていてびっくり!

これではダメだと。

何か対処しなくていけないと思いました。

 

私のイライラが家族に伝染?

ちょっと冷静にみてみると

私がイライラすると夫もイライラしてるなと。

実際に私がイライラして子供たちに

怒りだすと伝染するのか、

夫も違うことで

子供たちを怒っていたりする場面がよくあります。

そして子供同士も何となくケンカ腰。

 

一度今日はちょっとイライラせずにできないかなぁと

その日は睡眠たっぷりとって(これ重要)

余程のことじゃなければ

何やっても見て見ぬふりしてみたら

イライラせずに済みました。

そうすると夫も特に怒ることもなく

子供たちも大きなケンカをすることもなく

過ごせた日がありました。

 

あれ?もしかしてギスギスした雰囲気は私のせいかと。

どうしても私は家にいる時間が長いので

そういうイライラした空気出していたのかもしれないですね。

 

というわけで、考えてみた。

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イライラする原因をいろいろと考えてみました。

やっぱり一番イライラするのは

何度も注意しているのに同じことを繰り返すということ。

 

でもよく思い出してみると

あれ?私も小さい時そうだったなと。

ずっと爪を噛んでいたし(10歳頃に自然となくなりました)

持って帰ってきた給食の白衣やお弁当箱を

出すのを忘れていたりしました。

それこそたぶん何度も何度も注意されていたはず。

それでもなかなかできませんでした。

子供ってそういうものなのかも。

何度も何度も根気強く言わなければ

覚えられないのかもしれない。

 

そう感じたので、一度いってわかるわけない。

何度も言わなければいけないということを

当たり前のことなのかもしれませんが

すっかりそういうこと、忘れていました。

 

そういうわけでハードルを下げることにしてみました。

子供ってこんなもの。って思うことにしました。

 

宿題はやりたくないと文句言いながらも

家に帰ってきたら必ずやっているから

一度声かけたらもうそれ以上は言わない。

 

叫んでいるのはダメだけど

多少話し声が大きいのは

昼間ならもういいやって思うようにする。

 

家の中はせめて、ゆるい優しい世界でありたい。

幼稚園も学校も楽しく通っているようですが

それでもいろいろ気を張っていることあるようです。

もちろん生活習慣だとか家でしっかり教えなきゃ

いけないこともたくさんあります。

 

でもまだ小学生と幼稚園児。

早く身につけさせなきゃと

イライラしながら過ごすくらいなら

そんなに急いで身につけさせる必要も

ないのかもしれないなと最近思っています。

 

あと何かしら自分のしたいことをする時間も

意識して作るようにしました。

最近だと娘がピアノを習いだしたので

それに伴ってピアノを買ったのでそれを弾いたり。

私自身全く弾けないのでYouTubeやら

ネットの初心者サイトを見て勉強しながらですが。

最近少しずつ楽譜が読めるように

なってきているような気がしているので

ちょっとうれしいです。

達成感もありますし。

 

もちろん、イライラする日もあります

ハードルを下げると

イライラする時間は格段に減りました。

でもゼロになるわけではないです。

やっぱりイライラするときもあります。

特に時間に余裕がないときはそうなりがち。

そうわかるようになってきたので

早め早めに行動するようにしています。

あとは睡眠不足とか何かしら不調を感じているとき。

自分の体調は把握して管理していくしかないなと感じます。

 

ある程度は自分を変えるしかない

結局は自分の考え方とか変えないと

イライラって減らせないのかなと思っています。

 

子供に言えばすぐにわかってくれれば苦労しませんが

それは大人だって一緒。

何度注意したって同じこと繰り返したり

聞かないってことありますよね。

私もまたやっちゃった!ってこと多々あります。

大人でもそうなのに子供が言われて

すぐにできるかと言われれば

素直なので話自体は聞けるかもしれませんが

たぶん一度に言われても処理しきれないと思います。

 

そういったことを自分に言い聞かせて、

悪い言い方すると自分で自分を洗脳していくような感じで

対処していくしかないんだろうなと感じています。

 

さいごに

思ったこと、感じたことをつらつらと書いてきましたが

言いたかったことは

・育児に関するイライラはみんな一緒。

・大人もできてない人たくさんいるのだから

子供に求めても難しいことが多い。

子供に対するハードルを下げてみよう。

・小さな達成感を得られるように日々暮らしてみる。

ということです。

少しはイライラ治まるかもしれないので

一度試してみて下さい。

最後までつぶやきみたいな文章におつきあいくださり

ありがとうございました。

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