あさイチのにぱにぱ体操！かなり効きそうなのでぜひ試してみて！！

2020年10月12日のあさイチで、顔のたるみを解消する方法が放送されるそうです！

 

外出時はマスクをしていることが多いので、外で顔を鏡を見る機会って少ないと思います。

 

でも家でマスクを外して鏡をみたとき…なんとなく顔がたるんでいるような感じありませんか？

 

今回紹介された、にぱにぱ体操やヘアメイク法でたるみ撃退しましょう！！

 

大頬骨筋を鍛える！にぱにぱ体操

大頬骨筋を鍛えるにぱにぱ体操！

 

１．まずは口を閉じる

２．口を「に」の形にする

このとき大きく頬が上がっているか意識しましょう！

３．２．の状態で５秒間キープ

４．「ぱっ」と力を抜く

１～４を一日１０回繰り返します。

 

実際にテレビ見ながらやってみましたが…顔の筋肉がつりそうな感じがしましたね。

 

筋肉痛になりそうな、そんな感じがしました。

 

実際に２週間試した方の映像が流れていましたが、たるみがかなり解消していました！

 

これはやってみる価値あるのでは？と思います。

 

マスク生活で顔のたるみが進行中？

コロナ禍でマスク生活は継続中。

 

マスクって目から下が見えないので、楽と言えば楽なんですよね。

 

チークやリップも塗らないでいいですし、最悪時間がないときは眉だけ描いたらそのまま出かけることも可能です。

 

すっぴんなのもわかりにくいですしね。

 

しかしマスクをしていると、マスクをしていないときと比べて表情筋を使わずに会話をしてしまうらしいのです。

 

使わない筋肉は、衰えていくものです。

 

マスクで生活を続けていると表情筋が衰えてしまって、顔のたるみにつながってしまうのだとか。

 

私は2020年３月前後からマスク生活が始まりましたが、たしかに最近ちょっとフェイスラインたるんでる？と感じることもしばしば。

 

アラフォーという年齢もあるとは思いますが、たしかに口元見られることもかなり少なくなったので緊張感もないかもです。

 

思い当たる節がたくさんありますね…。

 

顔のたるみって解消できるもの？

顔のたるみに繋がる表情筋の衰え。

 

表情筋って簡単に衰えてしまうようですが、短時間トレーニングでも回復する効果が高いのだとか。

 

そんな短時間トレーニングを、この放送で教えてもらえるそうです。

 

１日数分のトレーニングですが、２週間もすれば効果を感じられるとか。

 

たるみの予防習慣

国民的美魔女コンテストの優勝者の方からのたるみ予防習慣の紹介がありました。

 

１．徹底的な日焼け予防

 

２．大きな声で歌い、顔の筋肉を大きく動かす

特に破裂音（ぱぴぷぺぽ）などが口周りの筋肉に効く！とのこと。

 

３．ダンベルなどで背中の筋肉を鍛え、姿勢をよくする

背筋を鍛え、胸の筋肉をストレッチをして姿勢をよくするのが効くそうですよ。

 

今すぐなんとかしたい！方法はある？？

とはいえ。

 

２週間も待てない！

 

とりあえずいますぐ何とかしたい！！という場面も多いかと思います。

 

そんなときのための５分でできるメイク術も、こちらの時間内に放送されるようです。

 

とりあえずはメイクで何とかなるみたいですね。

 

たるみ解消メイク方法！

たるみに効くメイク方法は５分ほどでできます！

 

１．小鼻の横のほうれい線のいちばん深いところにだけ、少し明るめのコンシーラーやリキッドファンデーションを塗ります。

 

指やブラシに残ったコンシーラーを目尻の陰の部分にのせると、目尻の下がったところもカバーできます。

２．間延びしてしまう長めの鼻と唇の間の距離を縮めるため、上唇のリップを２ミリ程度、大きく塗ります。

３．眉尻が下がっていると顔がたるんで見えるので、眉毛を一直線に描きます。

４．耳の近くの髪をひとつまみ後ろで結んで、こっそりたるみを引き上げます。

ショートヘアの場合は、ハードスプレーとヘアピンで仕込みます。

 

そんなに難しいというようなテクニックではないので、マネしやすそうですね。

 

まとめ

マスク生活で顔の筋肉を使うことがかなり減っているので、たるみが進行してしまうとのこと。

 

顔の筋肉を大きく動かすことを意識すると、かなり改善するようです。

 

にぱにぱ体操、かなり効きそうな感じなのでやっていきたいですね！